Calendario alimentare di Novembre

Le castagne
Hanno 190 calorie per etto e sono una merenda energetica prima della palestra.
Sono ricche di minerali e amidi
Sconsigliate solo a chi soffre di colite.
La zucca
Contiene solo 18 calorie per etto e tanto betacarotene che aiuta a prevenire l’invecchiamento cellulare.
Si può mangiare in tantissimi modi e regalerà alla tua pelle un delicato colorito ambrato in questo periodo dell’anno dove c’è poco sole ☀

A te piacciono castagne e zucca? Quali tipi di frutta e verdura autunnali preferisci?

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